体は日々、作り変えられています。ダイエットはいわば体を壊す作業を行っているわけです。なので、無理なダイエットを行い、体を酷使していると、無理がたたって逆効果になることもあります。無理をするとダイエットがいやになってしまうかもしれません。楽しく、快適に、効果的にダイエットをしましょう。
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