ダイエットを行ううえで重要なことがあります。それはイメージです。ダイエットを行うことで痩せていく姿を克明にイメージすることが大切なのです。これは科学的に実証されていることで、筋力トレーニングにおいてもイメージをするかしないかによって、効果に違いが現れることが証明されています。
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